1月4日　朝4時前に目が覚める
腰が・・・い・た・い・・・背中がカッチンコッチンに成っています。
急に動くとグキッてなりそう・・・

布団の中で、脚を伸ばし縮め・背中を少しずつ右へ左へ・・・
15分ほどストレッチをしてやっと動けそうな状態へ

立ち上がると腰に根が生えたように痛い

立ち姿は腰の辺りは硬直したように伸びているのだが・・・
何故か腰が引けた状態、歩幅が極端に狭くなっている

今日から仕事・・・流石に仕事始めから休めない・・・

お風呂を沸かし、入浴・マッサージ・ストレッチを繰り返す
いくらお風呂に入っても腰が温まって来る感じがしない・・・

今日は仕事初めなので道路が渋滞しているのかな？と思い早めに車に乗り込む
車までがすごく遠い・・・少しずつ、すこしずつ車に向かって歩く

職場でも30分程座っていると重ーい痛みが響いて来る
その後、立ち上がると痛みが響く・・・

｢此の侭ではイカン！しゃれに成らない状態になる｣と思いストレッチ開始！
仕事の節目・節目が無ければ節目を作って（＾＾；

体の末端から腰へ向かって少しずつストレッチを行う

1月4日　仕事始め
今日の仕事の何割かはストレッチでした（＾＾）

夕刻　見かねた2号(弟)が腰の矯正をやってくれる
痛みが何分の一と思えるほど少なくなる
ありがとう(弟)・・・助かったm(−−)m

痛みが減ると強烈な眠気が・・・そう言えば此処何日かまともに寝てない・・
ヨダレが垂れるほど眠い・・・

結局、一日中マトモに仕事が出来ませんでしたm(−−)m

と言う事で写真ＵＰの練習


1月1日朝　初詣に向かう途中に見付けた面白い物

排水溝の蓋を工具を溶接して作っています。
自動車修理工場の前に有りました。
お店の方が作られたのでしょうか？

我が家の前にも欲しいな（＾＾）駐車場の入り口に置きたい（＾＾）

神社に向かって歩く人が途切れる瞬間に取った写真です。
いつも何も考えずに取っています。

後で考えると横の構図で真上から取った方が良かったかと・・・
少しずつ反省しながら勉強して行きます（＾＾）

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