｢お腹が空いたーーー｣＆｢眠たーーい｣
昨日殆ど寝てないのとお昼を余り食べなかったので・・・

時間は20：45頃
｢今日は真っ直ぐ帰って、お風呂入って　ご飯食べて　寝よう（＾＾）｣
なんて考えながら帰り支度をしていると・・・

ひらり♪ふらり♪とキャプテンＵ次さん登場
暫し談笑（＾＾）

(Ｕ)｢2号君、明日は大荒れの天気になるようだよ！｣
(2号)｢そうですか｣
(Ｕ)｢2号君、明日は大荒れの天気になるようだよ！｣
(2号)｢・・・？｣
(Ｕ)｢2号君（＾＾）｣
(2号)｢明日は、大荒れの天気でプールに行けないかも知れないので今日行く様にと・・・｣
(Ｕ)｢（￣ー￣）ニヤリッ｣

言い訳なんて無駄・・・逆らっても無駄・・・（＾＾；

(2号)｢じゃぁ！帰りに行ってきます（＾＾）｣(表面は良い子の2号)
＊＊(次の大会でちぎってやる)＊＊

今日のメニュー
スイム1　　　　 　2000ｍ
ウォーキング　　1000ｍ
スイム2　　　　　　250ｍ

合計　2250ｍ　ウォーキング　1000ｍ

内容
先ずはジャグジーで腰を温めながら軽く肩のストレッチ

さて、泳ぐコースへ
今日は人が少ない(＾＾)　1コースに1から2人

スイム1
ぼちぼちと泳ぎます。
200ｍ左肩に軽い重さが・・・
350ｍ右肩にも軽い重さが出始める
500ｍ左肩の重さが消える、右腕全体が重くなる
800ｍ右肩が張ってくる
1200ｍ右肩パンパン　張った肩の筋肉が耳にこすれる・・・
1500ｍ右肩が張って硬く感じてくる
1700ｍ右肩張りが加速・・・強烈にお腹が空いてくる・・・
　　　　　｢やっぱり帰れば良かった｣
2000ｍで終了

ウォーキング
いつもの様に100ｍ早足で歩いて50ｍストレッチの繰り返し
900ｍでふと気付く・・・
｢誰も居ない・・・｣｢プール一人ぼっち（＾＾；｣
ジャグジーにも採暖室に誰も居ない・・・
厳密に言うと監視台に乗っているインストラクターの先生と私だけ・・・
｢やっちゃった？　終了時間過ぎて歩いてた？・・・｣と考え
(2号)｢終了時間過ぎてますかーー？｣
(イ)｢いえ、未だ時間有りますよ（＾＾）　どうぞ御利用下さーーい｣

貸切！　独り占め！

此の侭帰ろうと考えていたのですが・・・もう少し泳ぎましょう（＾＾）

スイム2
真ん中のコースに移動して泳ぎます。
クロール・バタフライ・背泳・平泳ぎ・クロール　50ｍずつゆっくりと
最後にコースの真ん中に行って　仰向けで暫く浮かんでいました。

すごいリラックスします。

キャプテンの助言のお陰（＾＾）　

キャプテン偉い！

で、終了（＾＾）

総計　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2月まとめ
　練習回数　　　　　　　20回 　　　　　練習回数　　　　　6回
　スイム　　　　　　　50250ｍ 　　　　スイム　　　　　　 17000ｍ
　ウォーキング　　　23500ｍ　　　　 ウォーキング　　 　7500ｍ

まとめ　｢水泳について｣まとめ