朝　歯の痛み止めの薬を飲んだので・・・
腰まで痛み無し（＾＾）

さー　プールへ

今日のメニュー
1.スイム1　　　　1050ｍ
2.ウォーキング　1000ｍ
3.スイム2　　　　　250ｍ(50＊5)

合計　スイム　1300ｍ　ウォーキング　1000ｍ

内容
ジェットバスに人が沢山・・・皆さんお話で盛り上がっています・・・
ストレッチをしながら待っていたのですが・・・5回目のスイッチオン（ＴＴ）
諦めました・・・

スイム1
さてゆっくりと泳ぎ始めます
100ｍ右前腕肘の前外側が重くなる
150ｍ急に右腕前腕全体が重い
200ｍ前腕から肩まで重さが乗っかってくる
全く前に進みません・・・
1050ｍ　何とか必死でここまで・・・

ウォーキング
肩のストレッチをしながら歩く、歩きながら気付くと又スクール・・・（ＴＴ）
残りは2コース

スイム2
人が満載のコースへ
ゆっくり泳いでも前の人に詰まってしまう・・・
50ｍ5本で限界・・・

終了（＾＾；

総計
　練習回数　　　　　　　12回
　スイム　　　　　　　26500ｍ
　ウォーキング　　　13500ｍ