タイトルが「水泳について、最初に・・・」になっていますが、
構成とトレーニング記録を先に書いてしまった（＾＾；

年々体力と筋力が衰えて来ているのを切に感じ数年前より始めました。

泳いでいる理由は、素潜りの為の体力維持
通常　海に行くと一時間半から二時間泳ぐ事を2本から3本行います。
一日だけなら未だしも、3日・4日と続くと体に張りと疲れが出てきます。

沖に出ていて脚が攣ったり、予想外の故障が出てはしゃれに成りません(^^;

理想は、一日3本・6時間泳いで、夜は夜でそれなりにうろうろ(^^)
これを二週間行って帰ってきた次の日にノーダメージで仕事に行ける事

潜りに行く予定が決まるとそれなりにプールに行くのですが・・・
それ以外は怠け癖が出てしまって・・・

モチベーションを維持出来るように数年前より海で行われる水泳大会に
参加するようになりました。

泳力・体力アップ以外にも泳がなくては成らない理由が一つ
昨年の健康診断の際にお医者さんより体重を落とすようにきつい指示が・・・

本人としては体力的には余り気にして気にしていなかったのですが
平均体重よりかなり体重が有るので可能な限り減らすようと・・・

去年一年余り練習をしなかったので体力・筋力が落ちて来たのを自覚
少し真面目に泳ぎに行こうと考えていた矢先なので丁度良い機会

頑張ってみます。

目標は、回数　年間100回練習(^^)　(あくまで目標は高く)
　　　　　 距離　年間150km(^^;　　　(行く度に1.5km目標)
　　　　 　　他　　歩き100km(^^)　　　(ウォーキング(プール))
距離は、ともかく回数は達成できるか・・・
又、足腰の衰えを感じています、先ずはプールで腰に負担を掛けない様に
歩いています。

水泳自体は、我流で泳いで来ました。
タイミングが合えば、スクールで基本から習ってみたいと考えています。

まとめ　｢水泳について｣まとめ