12日に泳ぎに行って、帰ってきてからブログに記録を付けて・・・

今月　2回しか泳ぎに行っていない（＾＾；

と言う事で閉まるギリギリの時間なのですが！

プールへ

今日のメニュー
スイム1　　　　1000ｍ
ウォーキング　　500ｍ

合計
スイム　1000ｍ　ウォーキング　500ｍ

内容
時間が無いのですが、いつもの癖でジャグジーへ
肩のストレッチを軽く

コースへ
スイム1
200ｍ右上腕に張りが出始める
400ｍ右前腕にも張りが・・・
600ｍ右腕の張りが減ってくる
800ｍここからは体を伸ばす事を気を付けて

ウォーキング
100ｍ早足で50ｍストレッチで

総計			3月まとめ
練習回数	26回		練習回数	3回
スイム	66750ｍ		スイム	5000ｍ
ウォーキング	30000ｍ		ウォーキング	2000ｍ

まとめ　｢水泳について｣まとめ